Gesund und lecker essen: Unsere Geheimnisse
Veröffentlicht am 9. Mai 2025
Gesunde Ernährung bedeutet nicht, auf den Genuss beim Essen zu verzichten. Bei
in Paris verraten wir Ihnen, wie Sie eine ausgewogene Ernährung genießen können, die gleichzeitig köstlich ist. Folgen Sie unseren Tipps, um Ihre Energie zu steigern und Ihre Trainingsziele zu unterstützen.
1. Frische Lebensmittel bevorzugen
Füllen Sie Ihren Teller mit bunten Gemüsen, saisonalen Früchten und mageren Proteinen wie Hähnchen oder Fisch. Vollkornprodukte wie Quinoa oder Vollkornreis liefern langanhaltende Energie. Besuchen Sie die Pariser Märkte für frische Zutaten!
2. Raffinierten Zucker reduzieren
Limonaden, Süßigkeiten und Gebäck verursachen Energiespitzen und -tiefs. Entscheiden Sie sich für natürliche Desserts wie frisches Obst oder Joghurt mit Honig. Unsere Ernährungsworkshops zeigen Ihnen gesunde und leckere Rezepte.
3. Mahlzeiten planen
Das Vorbereiten von Mahlzeiten verhindert spontane, ungesunde Entscheidungen. Probieren Sie unsere einfachen Rezeptideen: ein Quinoa-Salat mit gegrilltem Hähnchen, geröstetes Gemüse oder ein proteinreicher Smoothie. Planen Sie eine Woche Mahlzeiten mit unseren Trainern in Paris.
4. Auf Ihren Körper hören
Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf, wenn Sie satt sind. Genießen Sie jeden Bissen, um Ihre Mahlzeiten voll zu würdigen. Unsere Achtsamkeitskurse helfen Ihnen, diese Fähigkeit zu entwickeln.
5. Hydriert bleiben
Wasser ist essenziell für Ihre Energie und Verdauung. Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter und fügen Sie Zitronen- oder Gurkenscheiben für mehr Geschmack hinzu. Bringen Sie Ihre Wasserflasche zu unseren Kursen!
Bereit, Ihre Ernährung zu verbessern?Melden Sie sich für unsere Ernährungsworkshops in Paris an und entdecken Sie gesunde, köstliche Rezepte.
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